Wetenschapper UMCG onderzocht wat werkt bij parkinson: 'Bewegen, goed eten en minder stress dringen ziekte terug'

In dit artikel:

Nieuw onderzoek, recent gepubliceerd in The Lancet Neurology, toont aan dat leefstijlaanpassingen de symptomen van de ziekte van Parkinson kunnen verlichten en mogelijk het ziekteverloop vertragen. Bewegingswetenschapper Nienke de Vries (UMCG) werkte mee aan de overzichtsstudie, die vooral keek naar intensief bewegen, een gezond dieet en stressreductie. Elk van deze interventies heeft afzonderlijk een gunstige invloed; de onderzoekers vermoeden dat een gecombineerde aanpak het effect versterkt.

Mechanismen die mogelijke verbetering verklaren zijn onder meer verminderde ontsteking, betere doorbloeding en zuurstoftoevoer, toegenomen aanmaak van beschermende eiwitten en positieve veranderingen in de darmflora. Voor praktische toepassing adviseren de auteurs minimaal drie keer per week een halfuur intensieve beweging, met aanvullend kracht- en balansoefeningen en meer alledaagse activiteit. Voedingsadviezen sluiten aan bij algemene richtlijnen: hoofdzakelijk plantaardig, veel groenten, fruit, volkoren producten en noten, en het vermijden van bewerkte voeding. Stressbeheersing via ontspanningsoefeningen, mindfulness of yoga wordt ook aanbevolen.

De Vries benadrukt dat informatie alleen niet genoeg is: blijvende winst vraagt om begeleiding, coaching en een zorgnetwerk zodat patiënten de leefstijlaanpassingen volhouden naast medicatie.