Ga je naar een hoog skigebied, drink dan de eerste dag geen alcohol
In dit artikel:
In Val Thorens vroegen experts van de Ecole du Ski Français — technisch directeur Michel Van de Vyver en instructeur Hugo — naar praktische tips voor op de piste, kleding, materiaal en veiligheid. Hun advies richt zich op comfort, controle en voorbereiding, vooral voor wie regelmatig skiër is of met kinderen op pad gaat.
Materiaal en schoenen
- Skischoenen bepalen sterk hoe je je voeten voelt; huren kan prima voor incidentele trips, maar vaste skiërs doen er goed aan zelf goede schoenen te kopen. Die kunnen na enkele dagen nog fijn worden aangepast en gaan vaak vijf tot tien jaar mee.
- Investeer in pasvorm en comfort boven uiterlijk; kleur of merk zegt niets over geschiktheid.
Pistes en techniek
- Kies pistes op niveau en plezier, niet om anderen te imponeren met kleur of snelheid. Techniek en controle wegen zwaarder dan snelheden.
- Ijzige stukken ontstaan vaak doordat smeltende sneeuw in de namiddag ’s nachts weer vriest; routeplanning kan dit vermijden. Op ijs is het advies om voorover in de schoen te blijven en het bovenlichaam naar het dal te draaien.
- Lessjes zijn nuttig om techniek te verbeteren en om de beste routes voor jouw niveau te leren; in schoolvakanties is reserveren aan te raden.
Kleding en kinderen
- Werk met laagjes: zo kun je temperatuur reguleren. Koop kwalitatieve kleding (ook tweedehands of bij ketens kan prima), en bedek huid bij wind.
- Vermijd lange sjaals vanwege het risico op vastslaan aan liften — zeker bij kinderen. Voor kleintjes zijn openrits-wanten praktisch: makkelijk aan/uit als ze nat worden.
- Voor kleuters geldt dat vijf jaar een belangrijke grens is voor leervermogen en kracht; jongere kinderen doen vooral aan gewenningsspel.
Voorbereiding en gezondheid
- Kom georganiseerd en ontspannend aan: spullen de avond tevoren klaarleggen en skipassen/parkeren/huur online regelen voorkomt stress ter plekke.
- Trage suikers bij het ontbijt en een warming-up verkleinen het blessurerisico. Houd rekening met hoogte: Val Thorens ligt op 2.300 meter; de lucht is droger en dunner, dus beperk alcohol de eerste dag.
Veiligheid en technologie
- Helmen worden bijna algemeen gedragen (circa 85%) en zijn sterk aanbevolen; ESF accepteert kinderen niet zonder helm. Kies een goed passende helm, draag geen muts eronder en gebruik de bril over de helm of een vizierhelm.
- Verwarmde zolen en handschoenen met oplaadbare batterijen bestaan en worden steeds populairder; sommige zijn via een app te bedienen.
Kort: goede voorbereiding, passende uitrusting, lesjes en gezond verstand maken een skivakantie veiliger en leuker — vooral op een hooggelegen gebied als Val Thorens.