Erwin (49) uit Veendam viel door Egym 23 kilo af. '68 jaar. Dan word je met je neus op de feiten gedrukt'
In dit artikel:
Erwin de Vries (nu 49) uit Veendam viel jarenlang terug door de ziekte van Bechterew: op zijn 19e kreeg hij plots heftige pijn in zijn heup en na jaren onderzoek bleek het ontstekingsreuma. Daardoor kon hij niet meer onbezorgd voetballen, kreeg een krom loopje — en de bijnaam “Gillis” — en raakte hij door vermoeidheid van medicatie en weinig bewegen flink zwaarder. Waar hij ooit 57 kilo woog, klom dat uiteindelijk naar zo’n 90 kilo; zijn eetpatroon (onder andere zes broodjes bij de lunch en veel snacks) versterkte de toename.
Zijn fysiotherapeut Chieljan Veen verwees hem naar een sportschool in Wildervank met Egym-apparaten: slimme krachttoestellen die elke oefening op maat sturen en via een armbandje en scanner werken. De trainingen duren een halfuur, twee à drie keer per week, en worden in een klein groepsverband met korte wissels gedaan. Het spelelement en de meetbare feedback hielpen Erwin om door te zetten. Een eerste meting toonde een “lichaamsleeftijd” van 68 jaar, wat voor hem de omslag betekende: meer bewegen en gezonder eten (o.a. weer ontbijten met kwark).
De combinatie van gerichte krachttraining, aangepaste voeding en volhouden leidde tot duurzame resultaten: hij verloor tientallen kilo’s en weegt nu 67,1 kilo, met een lichaamsprofiel dat overeenkomt met iemand van 41 jaar. Fysieke beperkingen zoals slecht traplopen, pijn ’s nachts en moeite met veters strikken zijn sterk verbeterd; hij slaapt weer door en kan als voetbaltrainer af en toe weer mee doen op het veld. Er is nog voorzichtigheid over een mogelijke terugval, maar Erwin is twee maanden stabiel op zijn streefgewicht en richt zich op nieuwe doelen — eerst een halve marathon, later misschien een hele.
Kortom: door gerichte, op maat gemaakte training en gedragsverandering heeft Erwin zijn gezondheid en dagelijkse functioneren aanzienlijk teruggewonnen, en is zijn oude bijnaam inmiddels verleden tijd. (Bechterew is een vorm van ontstekingsreuma die vaak rug en heupen aantast en langdurige behandeling en oefening vereist.)