Dj Armin van Buuren gooit leven drastisch om: 'Sixpack als wapen tegen mentale problemen'

In dit artikel:

Armin van Buuren (48) heeft na een diep persoonlijke crisis, die onder meer volgde op de dood van collega-dj Avicii in 2018, zijn leven volledig omgegooid. Deze periode van mentale onzekerheid leidde hem tot bewustere keuzes: hij stopte met alcohol, begon met mediteren en onderging een fysieke transformatie waarbij hij 13 kilo afviel en een strak lichaam ontwikkelde. Deze verandering gaat voor hem veel verder dan uiterlijk, het symboliseert zelfacceptatie, mentale gezondheid en balans.

Van Buuren gaf samen met zijn vrouw Erika personal trainer Jasper Smit de opdracht om hen fit te maken, zonder aanvankelijk de intentie om dit publiekelijk te tonen. Na een half jaar voelde hij zich echter zo goed dat hij besloot mee te werken aan een fotoshoot voor Men’s Health. Hij benadrukt dat een gezonde levensstijl geen wondermiddel is, maar wel de frequentie en hersteltijd van mindere dagen sterk kan verminderen. Sporten doet hij vijf keer per week en hij eet zes keer per dag, wat zijn creativiteit en energie ten goede komt.

De mentale helderheid helpt hem ook om zenuwen voor optredens te beheersen zonder alcohol, met ademhalingsoefeningen als nieuw hulpmiddel. Ondanks zijn drukke schema met wereldwijde tours, studio-opnames en radioshows, ervaart hij het nu als beter beheersbaar en minder uitputtend dan vroeger. Zijn relatie met Erika is versterkt door deze gezamenlijke levensstijlverandering, wat voor hen ook als quality time fungeert.

Van Buuren geeft aan dat hij tegenwoordig keuzes maakt op basis van plezier en gezin, niet meer vanuit ego of geld. Zijn grootste angst is ooit spijt krijgen van te weinig tijd met zijn kinderen. Zijn album ‘Breathe’, dat uit twee delen bestaat en vrijdag 27 juni verschijnt, vat deze transformatie en levensreis samen. Het vormt voor hem de afronding van een zware maar leerzame periode, waarin hij zichzelf beter heeft leren kennen en lichamelijk en mentaal sterker is geworden.