De laatste tijd laat het ijzeren geheugen van Hanneke haar wat in de steek, dat maakt haar ongerust | column Froukje Jackson

In dit artikel:

Herfstweer en breien vormen het beginbeeld: een collega laat trots een trui zien waarin bewust steken zijn laten vallen. Dat roept bij de columniste de vraag op waar die uitdrukking vandaan komt, want Hanneke doet juist alles om fouten te vermijden.

Hanneke heeft een druk gezinsleven met drie schoolgaande kinderen en een betaalde baan. Haar partner Paolo probeert te helpen, maar voert taken net niet uit zoals zij dat wil, waarop Hanneke het vaak zelf doet. Wanneer ze toch iets vergeet — zoals dochter Floor naar een feestje brengen of een belangrijke vergadering op het werk — raakt ze ongerust en ontwikkelt ze uitgebreide lijstjes en controlemethodes. Om haar angst te sussen controleert ze ’s avonds alles nog eens, wat slaapverlies en meer vermoeidheid veroorzaakt; een vicieuze cirkel van controleren en piekeren ontstaat.

In de behandeling, beschreven door GZ-psychologen Froukje Jackson (Groningen) en Irma van Steijn (Leeuwarden), werkt Hanneke aan het doorbreken van die cyclus. Ze oefent met niet direct reageren op onrust en het overslaan van de laatste controlerondjes voor het slapengaan. Langzaam bouwt ze weer vertrouwen op: af en toe een steek laten vallen is niet het einde van de wereld, en die onregelmatigheid kan zelfs charme aan het gezinsleven geven. De column illustreert hoe het loslaten van perfectionisme en compulsief controleren ruimte creëert voor meer rust en leefplezier.