De grote waarde van niks doen, en van friemelen op z'n tijd

In dit artikel:

Nu de zomervakantie nadert en de werkdruk oploopt, pleit gastvrijheidsdeskundige Geesje Duursma voor een andere vorm van rust: niet hard “niets doen”, maar bewust frunniken, mijmeren en prutsen. In de column blikt ze terug op oude opvoedregels waarin handen altijd bezig moesten zijn, behalve op zondag, die juist bedoeld was voor rust, kerk, lezen en wandelen. Zelf groeide ze op in een horecagezin waar de zondag de enige vrije dag was.

Duursma koppelt die persoonlijke achtergrond aan een workshop over gefocust werken en flow. Daar leerde ze dat diepe concentratie niet alleen inspanning vraagt, maar ook herstel. Volgens de spreker is het belangrijk om momenten van leegte toe te laten: zonder telefoon, podcast of afleiding, bijvoorbeeld door gewoon te wandelen of te rijden. Juist onderbrekingen kosten veel aandacht en maken het moeilijk om weer in een taak te komen.

Tegelijk wijst ze erop dat licht “bezig zijn” soms juist helpt om beter te denken. Een pen vasthouden, iets schetsen of wat gefrustreerd gepruts kan de aandacht ondersteunen. Haar boodschap: bouw in deze drukke weken al ruimte in voor rust, zodat de vakantie niet begint met eerst moeten bijkomen, maar zodat ontspanning al eerder op gang komt.