Broer Janco (27) en zus Else (24) Rijpstra uit Oentsjerk mikken op topklassering in Loop Leeuwarden
In dit artikel:
Janco (27) en zijn zus Elsa Rijpstra (24) uit Oentsjerk zijn fanatieke hardlopers en mikken zondag in Leeuwarden allebei op een plek bij de besten tijdens de 10 km van Loop Leeuwarden. Hun huis staat vol hardloopschoenen — van langeafstandstrainers tot ultralichte carbonzolen — een weerspiegeling van hoe serieus beide atleten met de sport bezig zijn.
Janco, meervoudig winnaar van de 5 km en twee keer tweede op de 10 km, kampt nog met de nasleep van een liesblessure van vorig jaar. Met gerichte krachttraining is hij weer volledig inzetbaar, maar zijn vorm is nog niet helemaal terug; zijn persoonlijk record ligt in de lage 31 minuten en hij hoopt zondag onder de 33 uit te komen. Hij traint vijf tot zes keer per week, combineert dat met werk op een buitenschoolse opvang en een deeltijdopleiding PABO, en maakt veel trainingsschema’s zelf dankzij een eerdere sportopleiding.
Elsa wil zondag een persoonlijk record lopen en mikt op een tijd onder de 35 minuten — een halve minuut sneller dan haar recente prestatie in de wedstrijd tussen Musselkanaal en Stadskanaal, toen ze tegen harde wind moest strijden. Haar hoofddoel is echter obstaclerunning: eind mei hoopt ze te pieken op het Europees kampioenschap obstacle running in Spanje, waarna het NK volgt. Elsa combineert sinds haar jeugd survivalruns met hardloopwedstrijden, wat haar inzetbaarheid bij hindernissporten en op de weg heeft versterkt. Ze traint vaak twee keer per dag om loopconditie, kracht en techniek te onderhouden en rondde recent haar studie biomedische wetenschappen af.
De sportieve rivaliteit is van huis uit: vader Rijpstra moedigde de kinderen aan om elkaar te meten, wat Janco destijds extra aandreef om zijn jongere zus niet te laten winnen. Tegenwoordig trainen ze niet langer direct tegen elkaar, maar de familiestrijd leeft voort — ook via Elsa’s vriend Harm Okkema, die Janco steeds dichter op de hielen zit. Met hun gecombineerde toewijding behoren beide broers en zussen inmiddels tot de top van Friesland en gaan ze zondag gemotiveerd van start.