Breng eens een stukje taart naar de buurvrouw | column Froukje Jackson

In dit artikel:

Op de dag dat de column verschijnt is de schrijfster jarig en wil ze haar lezers trakteren — maar niet met iets fysieks; haar cadeau is een uitnodiging tot vriendelijkheid. Ze vertelt het verhaal van Nathan, 26, net afgestudeerd en werkzoekend, die van een studentenhuis naar een eigen studio verhuisde. Het comfort van een schoon huis bleek een hoge prijs te hebben: het wegvallen van dagelijkse ontmoetingen leidde tot eenzaamheid, somberheid en terugtrekgedrag.

De schrijfster — samenwerkend met GZ-psychologen Froukje Jackson (Groningen) en Irma van Steijn (Leeuwarden) van Maarsingh & van Steijn — meldde Nathan aan voor een structuurgroep. Die groep gebruikt onder andere een lijst met plezierige activiteiten (een activeringstechniek) om de vicieuze cirkel van passiviteit te doorbreken. Nathan begon kleine dingen te doen, bakte zelfs voor het eerst een taart en voelde daardoor meer energie en sociale behoefte.

Het gedeelde inzicht: contact en kleine, positieve handelingen doorbreken isolatie en verbeteren je stemming. Daarom roept de schrijfster lezers op om op haar verjaardag iets aardigs te doen voor een ander — een stukje taart langsbrengen, een compliment geven of een oud familielid bellen. Zulke eenvoudige daden van vriendelijkheid helpen zowel ontvanger als gever en versterken sociaal contact, een belangrijk instrument tegen somberheid. Doe je mee?