'Adem in, adem uit en glimlach': Jan (69) en Yvonne (60) brengen mindfulness naar het theater
In dit artikel:
Gitarist Jan Kuiper (69) uit Saaxumhuizen en zijn partner, adem- en lichaamsgericht therapeut Yvonne de Hoop (60), organiseren op zondag 22 maart het Mindfulness in Concert Festival in De Oosterpoort in Groningen. Het eendaagse evenement (13.00–20.45 uur) brengt muziek, yoga, meditatieve stilte en workshops samen in vijf zalen, met lig- en zitconcerten, lezingen, praktische sessies en een informatiemarkt; kaarten kosten €35 en bezoekers wordt aangeraden een eigen yogamat en een warme trui of deken mee te nemen.
Kuiper, al decennialang actief als (jazz)gitarist en bekend van formaties als Five Great Guitars, ziet stilte als het basisdoek waarop muziek ontstaat. Diezelfde aandacht voor het huidige moment blijkt in zijn rol als yogadocent en meditatieleraar: muziek en meditatie zijn voor hem verschillende wegen naar dezelfde ervaring van volledige aanwezigheid. Het idee voor het festival ontstond organisch — wat begon als yogasessies tijdens theatertours en een uitverkochte verplaatsing naar de grote zaal van De Oosterpoort, groeide uit tot een bewust opgezet programma waarin bezoekers hun eigen dag kunnen samenstellen.
De Hoop legt uit dat veel mensen een verkeerd beeld hebben van meditatie; het gaat niet om het uitzetten van gedachten, maar om de positie van de waarnemer. Ze gebruikt het beeld van een wit filmdoek waarop gedachten verschijnen: je hoeft ze niet te veranderen, alleen te zien. Volgens haar heeft bewustwording een duidelijke lichamelijke component: wie de hele dag 'aan' staat, merkt pas door vertraging van het systeem—bijvoorbeeld via gerichte ademhaling—dat hormonen en hersenactiviteit rustiger worden en er meer inzicht ontstaat in het eigen functioneren.
Het duo benadrukt dat meditatie niet beperkt is tot een kussentje; aandachtig handelen — van luisteren tot het bouwen van een kozijn — kan even goed meditatie zijn. Kuiper vergelijkt de staat van flow met langdurig fietsen: na een tijdje gaat alles vanzelf, zonder continu oordeel. Dat praktische, niet-zweverige perspectief doortrekt ook het festival: het is bedoeld voor nieuwsgierigen en beginners, niet alleen voor gevorderde mediteerders.
Op het programma staan onder meer optredens van zangeres Iris Kroes en ‘soundscaper’ Jan Klug (die ook in eerdere samenwerkingen meededen), de Portugees-Britse Nessi Gomes met haar mix van fado en artpop, een handpan meeting, en lezingen en workshops onder anderen van Tijn Touber. De opzet is breed en verdiepend: ademhalingsoefeningen, zang, yoga en momenten van verstilling wisselen elkaar af, zodat bezoekers verschillende vormen van aandacht en rust kunnen ervaren.
Kuiper en De Hoop relativeren ook verwachtingen: yoga haalt niet alle emoties weg; het gaat erom ruimte te maken voor wat zich aandient en vervolgens weer te laten gaan. Een van Kuipers leringen vat dat samen: “Don’t miss your life. It’s not forever.” Met muziek als ingang willen zij deelnemers uitnodigen bewuster te leven en kleine momenten van aanwezigheid te herkennen — of dat nu tijdens een concert, op de yogamat of al fietsend gebeurt.
Meer informatie en kaartverkoop via spotgroningen.nl.